6月15日　足をつった　対処法を覚えよう

寝ていたら脹脛をつった。まるで捻挫をしたときのような痛みがあった。一度に両足をつったので、全く動けなかった。
痛みが引くまでがとっても長かった。実際は短いのだろうが、長かった。
脹脛をつった場合は、マッサージなどをしてもあまり効果が無く、一番効果的なのはバンテリンなどを塗ることだそうです。
また、一度つるとつりくせがつくとのこと。今後はバンテリンを持ち歩くか？（笑

脹脛をつるのは夏に多く、主な原因は脱水症状や疲労だと書いてありました。みなさん気をつけましょう。

オマケ：脹脛→ふくらはぎだって。これを読める人は少ないでしょ〜。覚えとこーっと。